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운동을 하다보면 매번 내가 얼마나 칼로리를 소모했는지 궁금하지 않아? 런닝 머신이나 실내 자전거는 그나마 대략적인 칼로리라도 계산해주는데 맨몸 운동이다 근력운동 기구는 그마저도 없지.

그냥 반복 횟수, 그리고 내 몸이 느끼는 고통으로 얼마나 운동했는지를 짐작해볼 뿐이기 마련이야. 그래서 요즘 스마트워치의 칼로리 소모량 측정 기능을 활용하고 있어. 하루 1000kcal 가량 태웠다는 스마트폰 화면을 보면서 이미 살이 10kg 이상 빠진 것 같은 성취감을 느꼈지.

그런데! 스마트워치나 스마트밴드의 칼로리 소모량 측정이 정확하지 않다는 연구 결과도 있어서 조금 시무룩해졌어. 작년 한국 소비자원의 조사에서 측정 오차 평균이 10% 이하인 '우수' 제품은 없었다고 해. 

3년 전, 조사 결과지만 미국 스탠포드대학교 의과대학교에서 당시 시판 중이던 7가지 스마트워치를 조사했을 때도 오차 10% 이하 제품은 없었다는 연구 결과가 나왔지. 

많은 사람들이 스마트워치를 택하는 이유 중 하나가 바로 '피트니스' 기능이지. 스마트워치에 자신의 신체 프로필을 최대한 정확하고 상세하게 입력하는 게 칼로리 측정 오차를 줄일 수 있는 방법이라고 해. 

스마트워치를 구매할 미정이라면 정확한 측정 기능을 좀 더 찾아보고 이미 이용 중인 미정이라면 프로필부터 수정하자. 나도 78Kg라 입력했던 체중을 80Kg로 고쳤어....